抗癌
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10月5日早上10點我進了長庚醫院，照了腦部才發現有二顆腫瘤外，全身上下總共20幾顆，但第一關腦部腫瘤已經壓迫到，必須馬上開刀，但麻醉師一直不敢麻醉，直到隔天早晨我生命垂危插管，不得不開了。經過6小時手術終於度過第一次危險,經先生闡述聽說醫生開完刀拿出一顆棒球一樣大的腫瘤給他看，讓他驚奇不已。後來把
很久不見得更新，是因為生病了。這場病帶給我很不一樣的轉變，讓我決定重新看待自己的人生。
桂花（Osmanthus fragrans）富含多酚、類黃酮、紫羅蘭酮等活性成分，具有抗氧化、抗炎、抗腫瘤、神經保護及延緩老化等多重功效。研究顯示其萃取物能抑制癌細胞增殖、清除自由基，並對腸道、前列腺與神經細胞具潛在保護作用，是兼具療癒與保健價值的植物。
這是一篇導讀回顧，整理了《從惡性開始的療癒旅程（乳癌與我）》01～07篇的重點，紀錄我從確診、面對恐懼，到治療選擇與家庭支持的心路歷程。每一篇都是我的親身經驗，也希望能陪伴正在抗癌、照顧家人，或正迷惘的你。後續將繼續分享手術歷程、與醫療團隊對話，以及真實的療癒故事。
這篇文章探討DNA甲基化如何影響老化和癌症，並提供改善甲基化的生活方式建議。內容涵蓋甲基化失衡導致老化和癌症的機制，以及透過飲食、運動、睡眠、壓力管理和避免環境毒素來優化甲基化的策略。此外，文章也提及了表觀遺傳藥物在癌症治療上的應用，並列出相關關鍵研究索引。
在Netflix隨便點開來看的一部影集，沒想到意外地很好看!! 是迷你影集總共6集，非常好消化沒有負擔，在探討罹病之人的心境之中，又能同時兼具近年來非常流行「用謊言騙過全天下人」的故事橋段。
《神效蘋果醋》圍繞著三個罹癌主角的故事，首先第一位就是我們的貝拉(Belle Gibson)，她得了腦癌，
描述與父母關係的轉變，從衝突到和解，以及母親罹患大腸癌後，家人陪伴與照顧的過程。
運動能有效降低癌症復發風險，提升整體存活率。研究顯示，每週至少運動 150 分鐘 (例如快走) 的癌症患者，復發率更低，存活時間更長。運動能提升免疫力、改善代謝與內分泌、減少慢性發炎，並改變腫瘤微環境，抑制癌細胞生長與轉移。建議癌症患者在安全的前提下開始運動，將運動視為對抗癌症的重要武器。
當媽媽在我前頭經歷乳癌手術與治療時，我才真正明白「家人的戰鬥，也是自己的戰鬥」。她罹患侵襲性乳小葉癌，所幸早期發現、成功完成治療。如今我也走在抗癌路上，才更深刻體會她當時的堅毅與療癒。願這份經驗提醒更多人：定期檢查、自我關懷，是送給媽媽、也是自己最溫柔的禮物。
