思想
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注意力是靈魂的燃料，比時間更稀缺。借 nous/energeia 概念，結合一年減肥 15 公斤故事，拆解「選擇＋行動能量」決定成敗的機制，並揭露短影音與通知如何每日成千上萬次賣掉你的專注。提供散步式排毒、每週注意力預算、降噪儀式等工具，協助你打造注意力護城河，把快樂消費變成長期投資，立刻開始守護。
是「皓哥這段話」啟發我對思想體系的架構思考。試著構築心中的思想大樓，其中存在著不同的「位階」或「層級」。在一層一層深入探索的過程，發現其最高層級的知識，甚至超過思想所能定義。
我的一生是一個「建造」的過程，建造自己成為一個堂堂正正的人，建造一個家庭，在某家公司，有分於建造某個團隊，建造某些產品；而
人與人之間的感情，有時是從一杯咖啡開始的，也可能是一筆轉帳結束的。
人生走到某個階段，你總會遇見一些人，他們不會問你吃飽了沒，不會關心你快樂嗎，但會突然傳來一行文字：「我能不能跟你借點錢？」
這一行字，通常前面會加個「不好意思打擾一下」，後面附上「我下個月就還你」，有的還會加個表情符號，比如🙏
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繞了一圈，多有所得、多有所悟，但也多有所感、多有所敬。不過，也多有所惕。看來我忙著挖理論、探本源，卻忘了搞應用、做實務了。
在這個信息爆炸的時代，言語的力量被無限放大。一句話可以溫暖人心，也可以傷人至深。因此，如何說話，何時說話，成為了我們為人處世中必須掌握的重要技能。提到：“守嘴是福，不多吵，不多說。”本文將圍繞這一中心思想，探討如何通過控制自己的嘴巴，避免災禍，遠離是非，成為更加厲害的人。
一、管好嘴
台灣早已進入超高齡社會（還不是高齡），意味著會有越來越多老人無法駕駛私人載具，子女也無法24小時待命，那麼老人出門就只能仰賴公共運輸以及安全健全的行走空間。
但是，出門一看，不用太遠，可能就只是在你家巷口出去，你看到了什麼？
【你親眼所見的】
沒有行走設施，不平的騎樓，行人到處被擋，嬰兒車輪椅
人們在看那些古人流傳下來的思想時，總是以為看完就理解古人的思想，便有時候會產生超越古人的膨脹心態，其實那些思想只是古人作為常人選擇適合傳播的思想，人的腦袋總是有那些不能對外說的想法，這是作為常人的原始生存本能的限制，我相信沒有人可以逃離這種限制
當我們回望歷史，閱讀古人留下的思想與語錄時，常常誤以
我曾以為，愛自己是一件簡單的事
讀書會中的學員，常用「我每天參加活動」、「送自己一份禮物」、「享受spa時光」、「吃好一點」、「做最美的自己」等等的話語來表達如何愛自己，就連我自己也曾有段時間，習慣以「我要對自己好一點」做為衝動消費的潛台詞。
以買股票來說，若評估是不是要下手買這檔股票的依據，是基於某位大師言之鑿鑿的「詮釋」，或是自己所認為，或是其他專家所認為的，這支股票的公司業務對於世界進步的「意義」，而不是去根據真實市場反應與公司基本面的調查進行評估與分析，那莫名其妙出現虧本的機率恐怕只高不低。
