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心靈雞湯：正能量 or 幹話？
社群網路上滿滿的心靈雞湯，對你來說是能量補充？還是「聽君一席話，如聽一席話」？用貼文分享最激勵你的正能量圖文，或寫一篇文章破解毒雞湯的幹話。歡迎分享你支持哪一派，發文並帶上「心靈勵志」關鍵字就能參加，投稿成功的作品會出現在策展頁面。
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我們常在日常裡習慣壓抑情緒、扮演角色，卻漸漸遺忘了自己的模樣。
這篇文章引導你從「感覺到什麼」開始，練習覺察情緒、理解需求，並勇敢表達內心真實。
做自己不是任性，而是一種細膩的自我照顧。
當我們願意回到自己，才能在生活中感到安心與完整，找回那份被理解的歸屬感。
你是不是也曾有這種時候？明明內在知道自己正在經歷一個轉化期——對過去不再適應，對未來卻感到不確定；情緒起伏不定，行動力忽高忽低，就像站在岸邊，不知該跳上哪艘船。
今天的塔羅，給在這段「過渡低潮期」的人，一組溫柔的提醒與引導。
「蛤？生理痛？有那麼嚴重嗎？就是一種痛覺吧，我聽朋友說多喝水就好，你是不是太誇張？」
想想，總是被教導著要懂得察言觀色，要設身處地，要體貼，也不要太過主觀。
多年後再回頭去看一些事情，才明白有些事情是活生生的反例，告訴你最鐵錚錚的道理，很多時候不是時代有沒有變，而是有些事從來沒被好好對待。
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（大衛的記念詩，交與伶長。）神啊，求你快快搭救我！耶和華啊，求你速速幫助我！願那些尋索我命的，抱愧蒙羞；願那些喜悅我遭害的，退後受辱。願那些對我說阿哈、阿哈的，因羞愧退後。願一切尋求你的，因你高興歡喜；願那些喜愛你救恩的，常說：當尊神為大！
當我們在關係中小心翼翼，常常會不自覺迷失了自己。
從情緒覺察開始，帶你看見那些被忽略的內在訊號，理解自我價值，練習在互動中保有真實的聲音。
不是為了變得強硬，而是為了不再委屈。
在人際之中，學會與自己同在，是一種溫柔的勇氣。
最近，我經常浮現一個疑問——
我是誰？我正在經歷什麼？
即使透過《愛的藝術》的閱讀，覺察了內在某些細膩的情緒層次，我依然被一種沈重的無力感包圍著。創作停滯、方向模糊，無論怎麼努力，都覺得自己動不了。
最近，我聽了一場鄧惠文老師的演講，主題是「看懂自己，讀懂別人」的職場溝通術。她提到一個讓我印象深刻的觀念：每個人的溝通方式都不一樣，關鍵不是改變對方，而是懂得如何與不同人格的人合作，這讓我聯想到自己在職場中的觀察與經驗。
