七星山
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位於臺北市的七星山，是臺灣唯一位於首都的活火山，也是臺北第一高峰。本文介紹七星山主峰及東峰步道，全長約4公里，步行時間約2.5小時，難度低至中等。沿途可欣賞火山地形、臺北盆地景色，以及南北坡截然不同的生態景觀。文章也提供交通方式、注意事項、周邊美食及景點等資訊，適合規劃一日遊。
陽明山國家公園，臺北近郊的綠色瑰寶，蘊藏著火山地貌、豐富生態與絕美風景。而其中最具挑戰性的 陽明山東西大縱走，全長23.8公里，串連十座山峰，是一場考驗體力、耐力與意志力的健行冒險。從風柜嘴到清天宮，沿途登頂頂山、
位於陽明山國家公園西南側的紗帽山，海拔643公尺，是七星山的寄生火山，以其獨特的圓錐山形聞名，遠望宛如古代官員的烏紗帽，因而得名。這條步道以花崗岩石階為主，適合各年齡層的健行者，無論是春季賞櫻、秋季賞楓、夏季避暑，還是冬季順遊泡
陽明山東西大縱走是一條位於陽明山國家公園的長程健行路線，全程約 23.8公里，需時 10-12小時，是一條考驗體力與毅力的超級健腳路線。沿途穿越大屯山系與七星山系，一次登頂十座山峰，包括頂山、石梯嶺、雞心崙（竹篙山）、七星東峰、七星主峰、大屯主峰、大屯南峰、大屯西峰、面天山、向天山，讓登山者在挑戰中
七星山，屹立於台北市北投區，海拔1120公尺，是台北市的最高峰。從市區向北望去，七星山獨立偉岸的山影如北斗七星般閃耀，因火山活動形成七個大小不一的火山口而得名。這條七星山主峰、東峰步道全長3.65公里，貫穿南北山坡，帶你領略截然不同的自然生態與火山地貌，難度適中，適合喜愛登山與自然的旅人。
這趟登山過程，從濃霧瀰漫的小油坑出發，經歷滿是階梯的挑戰，一開始抱怨連連，但隨著注意力轉移到周圍風景，反而開始享受探索大自然的樂趣。登山不只是體力消耗，而是一場放下壓力與焦慮的修行。離開網路世界，專注於腳下的步伐，讓我明白「資訊過載」的時代，與其被潮流牽著走，不如專注真正渴望的事物，全心投入。
對於沒有運動習慣的上班族來說，挑戰西班牙朝聖之路可能讓人感到困難重重。分享一位體力較弱的登山者如何在一年的時間內，通過腿力、地勢和耐力訓練，成功地完成這項挑戰的經驗。作者從日常散步開始，結合實際路線找尋適合自己的練習方式，並提供實用的訓練建議，讓有志於走遍朝聖之路的人可以適性調整自己的練習計畫。
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