雖然說學過中醫的人大多數對於冷氣都會持保留態度，認為吹冷氣傷陽氣易感冒，但是我們現在住的房子，建材都是水泥，水泥散熱不易，會導致室內白天與夜晚的溫度比戶外還要高。
要開的冷氣的情況下，基本上溫度設定在28-29度C，並且設定夜間模式、定時模式、弱風，搭配電風扇，甚至入睡前提前先開1-2小時。這些做法基本上都能夠降溫的同時，不讓人體受寒感冒。
如果太熱反而不好入睡熟眠，那麼還是適度開一下冷氣，照顧睡眠品質比較重要。留言
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從麻瓜到稍微有點靈通，探討身心靈的健康議題。
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2025/06/22
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