- 每個人的機會是平等的。然而機會不見得全是好事。遭遇困境與挫折也是讓自己從頭來過的大好機會。
- 今天也當自己是一年級生。面對熟悉的事物，也請以初次接觸時的心情面對，如此你將會重拾當初的光輝喔。
- 遇到痛苦或難熬的事，愈是逃避，事情愈會緊追著你不放。就面對吧，這麼做就會找到解決的答案了。
- 你是否緊緊賴著什麼呢？請放開手，試著自立邁開步伐，你可以走得更遠的。
- 擁有多少可能性，不是由自己決定。即便年齡增長，還是有無數的可能性潛藏者。不要害怕改變。
- 對踏入四字頭的自己說聲：「生日快樂。恭喜迎向第二誕生日。」從全新的地點跨出第一步吧！
- 隨身攜帶紙筆，把臨時想到或著不能忘記的事情，好好的寫下來，日後一定會慶幸自己這麼做了。
- 請在心中有個上鎖的抽屜。那裡頭，你在什麼時候、放了什麼東西呢？
- 試著說十次「謝謝」。那麼，此刻你的腦海裡浮現了誰的面容?想起了什麼事情？
- 請把對昔日的依戀與過去的輝煌成績全部都忘掉，重新回歸到一無所有的自己。
- 請寫下「要的東西」與「不要的東西」、「做得到的事」、「還做不到的事」、「謝謝」清單與「對不起」清單。
- 愈是不重要的約定愈是要遵守。當然，約好的玩樂計畫絕不能忘記，正因為是沒有厲害關係的約定，更要好好遵守。
- 真正重要的事情是無形的。正因為看不見，一定要提醒自己時常想起，常常思索，絕不能忘記。
- 請想像人們會在什麼事而感到什麼樣的幸福呢？工作與生活的秘訣就藏在當中。
- 面對任何事情，都不要執於勝負。不要和他人比較，如此一來，你眼前的社會將豁然開朗。
- 在意髮型的人，也會留意自己得儀容。在異穿著打扮的人，也會注重生活。而注重生活的人，也會重視工作。
- 最重要的工作就是健康管理。請努力讓自己每天都健健康康的。健康會帶來笑容，請帶著笑工作吧。
- 一口健康的好牙，會是你四十歲以後的寶物與平安符。因此請做好牙齒保健。
- 每個人都會有缺點。不要忙著指責他人的缺點，應該與對方交朋友好好相處。或許有一天對方的缺點會幫上你得忙。
- 好好地觀察、照顧父母。你會從中看到自己將來需要什麼、該怎麼做、有什麼該學習的。
迎接人生新挑戰：從四十而立到無限可能 給40歲的嶄新開始 閱讀筆記
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