職場變動，你承受的住嗎？
現今的職場宛如一場沒完沒了的接力賽，一代新人換舊人，企業眼裡的「新鮮肝」成為了搶手貨。可是，對於三明治族群來說，職場不再是輕鬆跑道，而像是一座隨時可能坍塌的吊橋——上有父母、下有孩子，還要面對高薪帶來的壓力和隨時可能縮編的風險。跳槽，似乎成為了他們手上唯一的「翻盤」選項，但問題是，這張牌該怎麼打？
三明治族群的「年齡焦慮」：不是不跳，只是風險太高
三明治族群（通常是40上下的職場中年人），肩負著家庭的經濟重擔，薪資自然會比剛入行的年輕人高上一截。可隨著年齡增長，台灣職場卻越來越不友善：越高的年紀，越少的機會。企業在考量成本效益時，往往會更青睞那些「便宜好用」的新人，這讓三明治族群感受到前所未有的年齡壓力。
跳槽？風險當然高。當家庭與工作捆綁在一起時，任何不穩定的變動都會影響到整個家庭的經濟安全。所以跳槽這件事，對三明治族群來說，可不是隨便說說的輕鬆選擇。
「升不上去，跳不下來」的職涯困境
跳槽的另一個難題在於：三明治族群的職位通常已經接近中高層，往上升管理職的機會本來就有限。即使具備能力，企業的「金字塔」結構使得高位競爭異常激烈，機會少之又少。
不僅如此，跳槽往往是薪資談判的最佳時機，但如果公司經營不佳或縮編裁員，這張跳槽牌很可能變成「出局牌」。一旦失去工作，再找一個高薪穩定的職位就不再那麼容易了。這種「升不上去、跳不下來」的兩難，讓三明治族群卡在職場的中間，左右為難。
職場「不可控」：縮編裁員隨時來襲
除了年齡壓力與升遷困境，三明治族群還得面對企業經營不善時的「縮編風險」。裁員的風險往往落在薪資較高的員工身上，而三明治族群常常因為薪資高成為被精簡對象。這讓跳槽的「備案計劃」顯得尤為重要。與其等著企業裁你，不如先為自己規劃好出路。準備好下一步，讓自己在市場上保有競爭力。
跳槽計劃：別讓年齡成為你的唯一標籤
三明治族群該怎麼翻轉這場困境？最重要的是做好備案計劃，確保自己無論是選擇繼續深耕原公司，還是考慮跳槽，都能掌握主動權。別讓年齡成為你的唯一標籤——跳槽不是「高風險賭注」，而應該是深思熟慮後的「職業策略」。
跳槽前，先冷靜評估：新工作的穩定性、成長空間、家庭的經濟影響，這些都是跳槽前必須考量的因素。切勿只看「短期薪資提升」而忽略長期職涯規劃。畢竟，無論選擇什麼，都要讓自己擁有足夠的資本去面對未來的變動。
結論：尋找專業職涯諮詢，為自己找出最好的跳槽策略
三明治族群在面臨跳槽時，要有更多的理性思考與職業規劃。別讓焦慮支配你的決定，找有人資專業背景的職涯諮詢師，協助你更好地探索未來的路徑。如果你正煩惱於職場抉擇，歡迎隨時私訊我（Instagram帳號見下方），一起找到最適合你的職業道路。
